☆炒飯とホタテとだいこんの煮物☆【comさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月01日(金)

☆炒飯とホタテとだいこんの煮物☆

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レタスで増量した炒飯を作ろうと思っています。
先月は、少しだけ頑張った分、体重が落ちたので・・・
お昼に、たっぷり食べます。


招待券は、探すのを断念しました。

朝の体重は、最近での最低記録更新☆☆☆

【朝ごはん】
バナナ・ご飯少し・鶏唐揚げ・インゲンの卵とじ・緑茶・粉末青汁

【間食】
ハーブティ レモングラス

【昼ごはん】
レタス・ハム・たまご・ねぎ・しょうがの炒飯とホタテとだいこん・にんじんの煮物

【間食】
ハーブティ レモングラス
緑茶ハーブティ ハイビスカス


【晩ごはん】
バナナ

【夜食】
豆乳

【お風呂前】
養命酒

【今日の感想】
たくさん食べて、満足。
明日の体重は増えそうです。頭も痛いし。痩せる期間は、今月は終わりかも。
あすも仕事関係の会なので、お土産や食材を夕方購入してきました。



コメント
まっつん 2008/02/01 09:29
今から探しちゃダメだから、忘れましょう^^

ベスト体重は分からないけど、今は食べても問題ない状態?
美味しいモノいっぱい食べてね~^▽^)/
com 2008/02/01 09:33
ベスト体重の赤い糸は・・・
はるか下の彼方~

・・・ですが、1月はがんばったような気もするので~~
レタスで増量したロースハムとねぎ・しょうが・卵の炒飯です。

ごま油の誘惑に負けないように、食欲を爆発させないようにしマッスル
紗羅月 2008/02/01 11:34
うーん、おいしそうですね~
今日の夕ごはんはチャーハンにしようかな。
冷凍カキがまだ残ってるから贅沢に牡蠣入りチャーハンとかよさそうじゃないです?
com 2008/02/01 13:26
なみ。さま

ほたてスープ煮と白ご飯でもよかったかも。
おいしかったです。
com 2008/02/01 13:27
sara_runeさま 

美味しかったです☆ 
油たっぷり~ 

レタスで増量しているので、量も満足でした。
scorpion 2008/02/01 15:14
インゲンの卵とじぃ~が気になりますぅ。
com 2008/02/01 15:35
scorpionさま

さやいんげんと卵・・・
市販のお弁当です。

しょうゆと砂糖かみりんですこし甘い味付けでした。
美味しかったです☆
PONPY 2008/02/01 17:32
やっぱり見つからなかったですかー
この際いさぎよくあきらめましょうー
忘れた頃に出てきますよ。きっと・・・
com 2008/02/01 17:51
ぽんぴ~さま

ダメでした。
また、当てます。

実は、見つかるつもりで、昨日の試写会の券・・・
オトウトさまにあげちゃってたし。。

いいんです。
あ~残念★
ぷにまる 2008/02/01 18:25
自分もなくし物をしてしまったようです。先週買ったばかりの万歩計がないんです。だから昨日から歩数を入力できません。
今日は結構あるいたのにな。
com 2008/02/01 18:47
ぷにまるさま

落としていないといいですね、大切な万歩計。
励みになりますもの。

歩いた時間をメモっとけばOKですよ☆
みみみどり 2008/02/01 20:56
晩御飯バナナだけ????
うそ~ うなされない(;O;)
ドラゴンボール ハイ(●^o^●)/
com 2008/02/01 21:00
みみみどりさま

お昼、こってり系を2人分近くいただきましたの↑
あとで、お腹すいたら、豆乳のみます。

●^o^●) ドラゴンボールさんきゅ☆冷凍しときます。 
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