3連休がんばった。【おちるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月11日（月）

3連休がんばった。
< だいこんもちってど... 　｜　首凝り肩凝り腰凝り >
3連休がんばった。 画像1
３日間ジムに通い詰めた。
汗が出やすくなった。
今日の４５分のカーディオフィットというプログラムでは、汗だくになった。
少し代謝がよくなったかも。

しかし、昨日食べ過ぎのため、体重は却って増加。
いかんいかん。

ちなみに、この写真のヒレカツ、肉ではない。
一切肉類、ニンニク、ネギ等を使っていないというすごい中華料理。

・・・でも、いくらヘルシーでも、食べ過ぎたらやっぱりだめだ。

【記録グラフ】
何かの運動
135分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3879歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1077.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
みそ汁（1人前） 41.7 kcal
きんぴら（1人前） 108 kcal
コーヒー（1人前） 60 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
  1077 kcal
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コメント
kouhime 2008/02/13 00:43 
こんばんは。
3日連続ジム、根性ありますね～！
私も連休最終日に『ヘルシーだけど食べすぎ』をやっちゃいました。
でも食事はおいしく♪がモットーだから、ココロ的には健康で快適ということで。
おちる 2008/02/16 02:11 
kouhimeさん、コメントありがとう。
正確には、「飲み過ぎ食べ過ぎ」でした。
この写真のお店、台湾精進料理で都内でも有名だそう。
すんごくおいしかったよ〜。
しかし、翌日実に１．５キロは増加していたのでした。
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