04/19【yasu007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月19日（土）

04/19
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【朝ごはん】納豆　ごはん

【昼ごはん】すかいらーく　/　カレーうどん+親子丼　ビール２

【間食】

【晩ごはん】鍋　ごはん　

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
就寝時刻
8時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー
2112kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
ごはん（1人前） 269 kcal
15時
すかいらーく 生ビール ジョッキ （3人前） 546 kcal
カレーうどん（0.6人前） 249 kcal
親子丼（0.6人前） 299 kcal
なか卯 つけもの（1人前） 9 kcal
19時
鍋（0.7人前） 316 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
  2112 kcal
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