04/20【yasu007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月20日（日）

04/20
< 04/19 　｜　04/21 >
【朝ごはん】ランチパック　缶コーヒー

【昼ごはん】かけそば

【間食】

【晩ごはん】野菜炒め　ごはん　みそ汁　蕪の煮物

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
就寝時刻
8時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー
1163kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ヤマザキ ランチパック ツナ＆チーズ（1人前） 140 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
13時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 200 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
みそ汁（1人前） 73.8 kcal
かぶと油あげの煮浸し（1人前） 62.7 kcal
  1163 kcal
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