04/24【yasu007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月24日（木）

04/24
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【朝ごはん】抜き

【昼ごはん】豚の炭火焼　生姜ソース　玄米ごはん　みそ汁

【間食】

【晩ごはん】オクラごはん　ざるそば

【夜食】明太チーズ揚げ　いわしの塩焼き　ビール　なめこおろし　焼酎　しらす　

【今日の感想】
【記録グラフ】
就寝時刻
8時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー
2483kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
タバコ
16本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
豚の炭火焼　しょうがソース（1人前） 339 kcal
みそ汁（1人前） 50.4 kcal
玄米ごはん（1人前） 285 kcal
18時
ざるそば（1人前） 239 kcal
オクラごはん（1人前） 213 kcal
20時
明太子チーズ揚げ（1人前） 531 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
なめこおろし（1人前） 51.7 kcal
しらす（1人前） 132 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
キリンビール キリンクラシックラガー [カン] 500ml（1人前） 206 kcal
  2483 kcal
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