04/21【yasu007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月21日（月）

04/21
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【朝ごはん】朝マック

【昼ごはん】山頭火/塩ラーメン

【間食】

【晩ごはん】居酒屋

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
就寝時刻
6時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー
2600kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
タバコ
16本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マクドナルド ノーカロリー コカ・コーラ M（1人前） 0 kcal
マクドナルド マックグリドル ソーセージ＆エッグ・チーズ（1人前） 554 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 塩ラーメン [袋] 100g（1.2人前） 548 kcal
18時
サラダ（1人前） 43.3 kcal
焼き鳥（1人前） 197 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
きゅうり和え（1人前） 54.7 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2600 kcal
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