６日目【まなみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月17日（木）

６日目
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あぁ今日こそは避けられない会食の日…

この記録を付け始めて思ったんだけど、
夜の飲み会が連続してるなぁ。

やっぱりお酒を飲むと太るってホントだ～

ふむふむ…

あぁ、明日はさけられない。
朝と昼でしっかり調整をしないと！
【記録グラフ】
お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		食事の記録
1189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタスサラダ（1人前） 14 kcal
14時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
16時
ドトールコーヒー アイスティー M（1人前） 4 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭のムニエル（1人前） 219 kcal
お刺身（1人前） 34.9 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
グレープフルーツゼリー（1人前） 180 kcal
牛乳（1人前） 55.2 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
フルーツ（1人前） 66.7 kcal
21時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
  1189 kcal
食事レポートを見る
コメント
love2power 2008/07/18 00:32 
こんばんわ。ヘルシーなお食事ですね!!!
わたし、自分のを記録してからまなみんさんのを拝見させてもらったんですが・・・・
いくら運動してるって言ってもダイエット中なのに、
食べすぎだって、反省しました!!
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