１６日目【まなみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月27日

１６日目
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外食をしたせいで、かなりお腹がいっぱい…

しかも、ついに便秘…。
明日は体重増かなぁ。

しかたがない。
たまにはこんな日もありあり↑↑

でも、継続せねば♪
【記録グラフ】
お通じ
0回
お通じ（回） のグラフ
 		食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（0.5人前） 116 kcal
白米（0.5人前） 118 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 70 kcal
10時
グレープフルーツ（1人前） 53.2 kcal
15時
リゾット（1人前） 342 kcal
マクドナルド ガムシロップ（2人前） 54 kcal
サラダ（1人前） 62.3 kcal
豆腐（1人前） 84 kcal
17時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
19時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
　酢豚（0.5人前） 316 kcal
ジョイフル 焼きとり（1人前） 75 kcal
  1622 kcal
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