昨日は、飲みすぎ【xxYackyxxさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日(土)

昨日は、飲みすぎ

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かなり飲んだ。
最近は、仕事でストレスを感じ始めている。。。
昔はストレスのスの字もなかったんだけどなぁ。。。
余裕ねぇのかなぁ。

【記録グラフ】
食事の記録
2627kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
68.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
3時
おにぎり(1人前) 235 kcal
Calbee じゃがりこ グランタン(1人前) 288 kcal
カルビー ポテトチップス(1人前) 398 kcal
カフェオレ(1人前) 13.3 kcal
カフェオレ(1人前) 13.3 kcal
カルビー ポテトチップス(1人前) 398 kcal
てんむす(1人前) 295 kcal
ごはん(2人前) 526 kcal
(1人前) 19.4 kcal
麻婆なす(1人前) 266 kcal
麻婆春雨(0.3人前) 174 kcal
株式会社小谷穀粉 黒烏龍茶(4人前) 1.6 kcal
  2627 kcal
食事レポートを見る
コメント
フリルマン 2008/10/19 11:36
10年選手(くらいだよね?)になると任された仕事やってりゃいーだけじゃなくなってくるね。
責任者やリーダー的なものでもないんだけど。んー、センパイ?

  ちょっとばかし小器用にシゴトこなしてると自負して、あちこち手ぇ出し過ぎた挙句・・・ドカーン!
  以前どっかのバカなOLがやらかしました。
  現実にいるんですね~、会議室で上司にタンカ切って飛び出してくオンナ(笑)
 
ストレス、疲れ、怒りなどはたまりきる前に、ガス抜きしましょう~
万一の場合でも、爆発の規模を縮小することができますw
のほ 2008/10/19 17:08
職場って。
仕事だけやってればいいってもんでもないよね~。
やっぱ働いてるのは人間なわけで。
感情やストレスやそのたもろもろが、あるわけで(とうさん…by北の国から)
新米だった頃とはやっぱ責任やらナニやら面倒なことがいろいろ多くなってくるわけで(とうさん…)
職場の人と一緒にあーだコーダ仕事について言い合いながら飲むお酒って悪い酒じゃないと思う。
フリルマンさん同様、ガス抜きは必要だと思うっす。
ゆわ 2008/10/19 22:17
私もたま~に友達と昼間からお酒飲んで愚痴言い合ってすっきりしたりとかw
特に女の職場は陰険ですしwww
**n 2008/10/20 18:38
前は 「深呼吸~?! けっ!」 とか思ってたけど、
深い呼吸はなかなか効くよ。吐く息長く、吐ききる感じで。
ついでに嫌なことも出て行くようにイメージして。

それと、やっぱり頭や神経の疲れを癒すには、同じくらい体を疲れさせること。
友達にそれを伝えたら、夜、10分でも走るようにしたらいい感じだって言ってた。

誰かと飲んで話して発散するのもたまにはいいけど、
結局脳の側からしてみたら嫌なイメージをまた繰り返すことになるので、
できれば代わりにバカ話したり、楽しい話をする方がいいかも……

って、働いてない私が言うのもなんだけどね(^_^;)
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