筋トレ 動画 健康生活(090223)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月23日（月）

筋トレ 動画 健康生活(090223)
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健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜目次＞
(1)健康豆知識 スクワット（下半身の筋トレ）
(2)健康日記 　 　朝から雨なので休養（休足）日とした。
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-641.html
【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
0
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
1089歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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