238日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月28日（木）

238日目
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【今日のできごと】
ジムで有酸素運動
【今日の感想】
朝からリズムが悪い、最近寝付きが悪いのか？目が覚めやすい。

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） 70 kcal
13時
味噌ラーメン（1.5人前） 723 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
  1897 kcal
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