ダイエット0019日目【115kgから減量さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

ダイエット0019日目
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昨日の食事レポートが7000kcalだったのを見てびっくりしましたが
昨日の食事でもダイエット以前よりはだいぶ少ない（特に間食が少ない）ので
以前はどれだけ食べていたんだろうと反省しました。

明日は20日目なので写真をとる日ですが
ここ数日暴飲暴食が続いたので憂鬱です。

【記録グラフ】
何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
108.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
15時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
18時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
  1520 kcal
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