ダイエット0034日目【115kgから減量さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

ダイエット0034日目
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起床と同時に来客、就業。
寝れない食べれないが続いてしんどいです。
今日は運動もできず体重もはかれず22時にダウンしました。

一昨日庭の階段でやった階段の上り下りで
ふくらはぎが筋肉痛で歩くのがつらいです。

【記録グラフ】
芝刈り
0分
芝刈り（分） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
ブルーベリーときな粉のヨーグルト（1人前） 216 kcal
  216 kcal
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