ダイエット0042日目【115kgから減量さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

ダイエット0042日目
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一昨日寒気を感じて起きてから少し体調が悪く感じると思ったら
扁桃腺が腫れてきた。まだ熱はなさそうだが気をつけないと。

【記録グラフ】
芝刈り
0分
芝刈り（分） のグラフ
 		何かの運動
35分
何かの運動（分） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
99.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
20時
ブルーベリーときな粉のヨーグルト（1人前） 216 kcal
  1320 kcal
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