ダイエット0045日目【115kgから減量さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

ダイエット0045日目
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HipHopAbs２回目。
動きに慣れてきて楽しくなってきた。
３０分があっという間でウォーキングより良いかもしれない。
しかしその後の腹筋、背筋、腕立てが以前よりキツいのは
ウォーキングより全身を動かしているからだろうか。

【記録グラフ】
芝刈り
0分
芝刈り（分） のグラフ
 		ダンス
30分
ダンス（分） のグラフ
 		何かの運動
35分
何かの運動（分） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
15時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
99kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
16時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
22時
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
  677 kcal
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