たかやんさん
最新の記録ノート
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09年07月20日（月）
健康生活 静養日記(090720) |
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< 自宅周辺を歩いた
｜ 健康生活 静養日記... >
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コミュの会員様にも役立つテーマも兼ねて公開しています。
◆健康生活実践編
http://ken21.blog104.fc2.com/
目次
(1)健康日記
◆術後10日目◆
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20090720.html
コメントやメッセージ（メール）も徐々に増加しているから逐次返事しないと手に負えなくなるから、チョコまかと対応した。
質問／回答や健康記録も公開掲載
（健康記録）
万歩計; --歩、ウォーキング; --km を --分
腕立て伏せ; --回、スクワット; --回、腹筋; --回
最高血圧; 122mmHg、最低血圧; 73mmHg、心拍数; 56回、脈拍数；56
体重; 63.4kg、体脂肪率; 23.9%、内臓脂肪; 12
基礎代謝;1330、ＢＭＩ;24.2
(2)健康豆知識
退院後、自宅静養中は、埼玉県庁管轄のボランティア関係支援は「端末」でサポしています。
その活動の中で、医療・福祉業務に携わる皆様が関係する課題を、今日は「動画」でもご紹介しました。
次回は「崩壊する高齢者医療の現場が執筆課題となります。
＜お知らせ＞
健康生活実践編はＢｌｏｇｒａｍのランキングで、５つのカテゴリー分類において、常にトップの座を維持しています。
ウォーキング（１位）
ジョギング（1位）
筋トレ（１位）
ダイエット（1位）
フィットネス（1位）
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