１年３ヶ月と２２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>１年３ヶ月と２２日目
09年08月15日（土）

１年３ヶ月と２２日目
< １年３ヶ月と２１日... 　｜　１年３ヶ月と２３日... >
あー明日でお盆も終わり・・・・↓
明朝から人ごみの中帰らなくちゃ・・・・でも今日は昔っからのお友達家族とディナーだぁぁ♪
どこ連れってくれんねんろーーー(*^^*)


やったーーーー一番大好きな和食でした(^^)v
さすが海の街やわーーー。お造り最高でした♪おごってもらっちゃったしぃぃ☆彡

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ココア（1人前） 50 kcal
柿酢ドリンク1/3 （1人前） 17 kcal
7時
桃（1人前） 55.9 kcal
ベーグル・2/3 （1人前） 180 kcal
朝取りトマトのサラダ （1人前） 35.6 kcal
魚介ミネストローネ （1人前） 27.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 168 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
鱧のあら（すまし汁）（1人前） 42 kcal
納豆（1人前） 34.4 kcal
しらすとみょうがの紫蘇和え（1人前） 4.5 kcal
さつまいもの甘露煮・１口（1人前） 60 kcal
酢の物（1人前） 14.1 kcal
20時
魚だしの味噌汁（銀平）（1人前） 11.6 kcal
葡萄ゼリー（銀平）（1人前） 60 kcal
刺身盛り（銀平）（1人前） 157 kcal
前菜（枝豆・ジュレ）（銀平）（1人前） 60 kcal
あゆの塩焼き（銀平）（1人前） 70 kcal
天盛・衣ナシ（銀平）（1人前） 140 kcal
炊き合せ（銀平）（1人前） 50 kcal
鯛めし（銀平）（1人前） 188 kcal
付きだし豆腐（銀平）（1人前） 7.8 kcal
22時
グリーンソフト（1人前） 119 kcal
落花生（1人前） 101 kcal
  1676 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/08/15 08:41 
お盆休みも過ぎるのが早かったです…(^^;
ディナー☆美味しいもの食べて、楽しんでくださぁい♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE