【健康管理カラダカラノート】びっぷっぎぃさんの最新記録ノート

最新の記録ノート

12月05日７ヶ月と１１日目
昨日は結構食べたのに体重が増えなかった（嬉）このまま日曜日から韓国に突入～っっっ☆いっぱい辛くて美味しいもの食べてくるぞーっっ(^^)／／／韓国人じゃないのに韓国料理すごい食べてるよなー（笑）韓国大好き♪
続きを読む

12月04日７ヶ月と１０日目
今日はお休み♪ お休みだとなんやかんや食べてしまうなぁぁぁ（笑）なんか足やせできるモノってないんかなー・・・ ...
続きを読む

12月03日７ヶ月と９日目
最近お出かけしたら体重は増えるけど２．３日で元に戻るようになった(^^)ちょっと嬉しい。足はサイズダウンしないけど気持ちくびれてきた・・・・気のせいやと思うけど^^;
続きを読む

12月02日７ヶ月と８日目
最近よく食べ物の夢をみる（笑）いやしい・・・・^^;
続きを読む

12月01日７ヶ月と７日目
今日から１２月かー早いなぁ^^; 忘年会やら飲み会が増える季節・・・怖いわぁ(^^ゞんでもって今週末から韓国！でもこれはかんなり嬉しい～っっっ。昨日体重が増えて凹んでるけど（微笑）
続きを読む

11月30日７ヶ月と６日目
昨日行った一件目のお店がいかにも『脱サラして始めました』っていう様なトコで美味しくない・・・・って言うか冷凍食品っやろぉぉ全部凹一時間もいず慌てて２件目のお店にいった（笑）で、アフリカ料理！全然カロリー分からないし^^;記録めちゃめちゃやね（笑）
続きを読む

11月29日７ヶ月と５日目

昨日は相方に買ってもらったヘルシオで鶏をヘルシーバージョンで焼いて食べた、美味しかったぁぁ♪
角皿にいっぱいの脂が落ちてたから肉が硬くなるかな？って思ったけどヘルシーな感じなのに硬くならずに美味しかった。
ヘルシオ最高(^^)
炊飯器も新しくなったらご飯がかなーーーーーり美味しい。やっぱり家電で新しいものがいいのねぇぇぇ♪

11月28日７ヶ月と４日目
今日雨と思ってた４時に窓をあけたらやんでた(^^)v 暖かいしウォーキングできた～。やっぱりウォーキングしないと不安・・・・（笑）
続きを読む

11月27日７ヶ月と３日目
今日はお休み♪ 朝からウォーキングしてきたけど、これからお天気がよくないからお家で餃子とハンバーグを作るぞっ(^^) 豆腐入りの・・・(笑) いっぱい作って冷凍庫保存！
続きを読む

11月26日７ヶ月と２日目
足マッサージ頑張ってるのにイマイチ効果でないのぉぉ↓ 何がいいのかわからなくなってきた^^; でも頑張ってマッサージ続けてみるよぉ・・・。
続きを読む

11月25日７ヶ月と１日目
ダイエットから７ヶ月も過ぎた。早い様で短かったかな？当初は昼食ビスケットだけ・・・・とか辛かった↓今は食べ過ぎかしら^^;
続きを読む

11月24日ダイエット開始から７ヶ月☆60...
わーい!(^^)! 旅行で食べに食べたのに体重維持できてた♪ ダイエット開始から７ヶ月☆60.8kg→43.6kg 　マイナス17.2kg 自分的にはOKOKって感じ。
続きを読む

11月23日６ヶ月と３０日目
やっぱり和歌山は魚が美味しい♪マグロも鯨もサイコーッッッ。それでもって物価安いよなぁぁぁ→京都は魚ぜんぜん新鮮じゃないし高い×
続きを読む

11月22日６ヶ月と２９日目
今日から那智勝浦へ２泊３日旅行！行ってきます～っっっ。
続きを読む

11月21日６ヶ月と２８日目
最近体重維持～(^^)脚は最近サイズを測り始めたけど変わらず・・・・なかなか↓
続きを読む

11月20日６ヶ月と２７日目
今日はめちゃくちゃ寒い～^^; でもウォーキングいったよぉぉぉ(^^)v
続きを読む

11月19日６ヶ月と２６日目
今日はスッゴク寒い(^^ゞでも夏よりすき～☆ 急遽来月またまた韓国に行く予定～(嬉)でもまた体重増覚悟っっ。それまで管理頑張らなくては(笑)
続きを読む

11月18日６ヶ月と２５日目
早いなぁ～こないだダイエット半年と思ったら・・・・もうすぐ７ヶ月・・。一年なんてあっと言う間なんだよねぇぇ。・・にしても脚痩せない↓↓↓
続きを読む

11月17日６ヶ月と２４日目
昨日はお休みだったけど珍しく家食～☆ なんだか体重は計る時安心して乗れたわ(笑)外食や間食してしまうと怖いものぉぉぉ(^^ゞ
続きを読む

11月16日６ヶ月と２３日目
今日は日曜日で雨・・・なのに４時起床してしまった(^^ゞ歩かないとちょっと不安凹
続きを読む

11月15日６ヶ月と２２日目
わぁ～今日は健康診断だー(^^ゞ昨日がっつりいってしまった上、朝の体重は2kgくらいおもいはず・・・・。絶対ショックうけるだろーなぁ↓ 行ってきました！健康診断。 ====体重43.8kg====
続きを読む

11月14日６ヶ月と２１日目
スリムウォークとメディキュット・・・・お家用とか色々買ったんだけどやっぱりメディキュットの方がいい感じがする。やっぱりメディキュットの寝ながら・・・・って言うのを買おう(^^) ふくろはぎが全然痩せないどころかししゃもじゃーん(^^ゞ
続きを読む

11月13日６ヶ月と２０日目
今日もいいお天気☆ 朝一の散歩・・・月がきれいだった(^^)ダイエット始めてなかったら絶対寝ている時間・・・・こういう感動もあるんだー。土曜日は健康診断！去年は悲惨だったけど今年はちょっと楽しみ♪
続きを読む

11月12日６ヶ月と１９日目
今日も歩いた(^^)なんとなーくだけど脚が細くなった？メディキュットの効果ありかなー？なんて。もうちょっと様子みて寝るとき用のメディキュットを購入しようかなー(^^)
続きを読む

11月11日６ヶ月と１８日目
体重維持できてるしお土産に貰った『雷鳥の里』をご褒美に食べよう(^^)雷鳥の里大好き☆ ↑ で、勝手に一枚40kcal計算(笑)もっと高いはず・・・・(^^ゞ
続きを読む

11月10日６ヶ月と１７日目
週末は食べた、食べた(^^) 今日からまた調整しなくては！寝ながらメディキュットが欲しいから近所のコンビニやドラッグストアで探してんねんけどないなぁぁ↓ やっぱりネットで買わなくちゃっダメかな(^^ゞ
続きを読む

11月09日６ヶ月と１６日目

昨日は食べた、食べた甘いもの(^^)ぜんざいとアイス。
それも寝る前に・・・。満たされたけど罪悪感たっぷり↓

急遽、鶴橋(生野)のコリアンタウンに行くことにした。祭があるとの事！
行ってみたら韓国食材＆良い香りの屋台がーっっっ(^^)☆食べて食べて・・・・あぁまた週末にやっちゃいました↓

11月08日６ヶ月と１５日目
今日は雨かなぁぁ～と思いつつ朝３時に起床。降ってなかったから朝一(？)でウォーキング。今晩は友達と韓国料理食べまくる予定(^^)午前中に運動しとかなきゃっ☆
続きを読む

11月07日６ヶ月と１４日目
やっばり今朝から雨・・・・なんか運動しないと不安↓ ダイエットっていつまで続くんだろー(^^ゞ
続きを読む

11月06日６ヶ月と１３日目
今日も頑張ってウォーキングしてきた。今晩から雨らしいし・・・↓ 今日は仕事が休み(^^)近くで手作り市があるから行ってきます～。←ゲットするのは食材ばかりで怖いけど(笑)
続きを読む

びっぷっぎぃさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】