ダイエット開始から４年と１ヶ月１４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月08日（火）

ダイエット開始から４年と１ヶ月１４日目
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ゴールデンウィークが終わったとたん天気がよくなった　何にぃぃ？

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
リンゴジュース（1人前） 10 kcal
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
食パン（1人前） 257 kcal
サラダ（1人前） 21.3 kcal
野菜スープ（1人前） 13.2 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
筍ご飯（1人前） 205 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 11 kcal
佃煮（1人前） 50 kcal
大根（たくあん）（1人前） 10.2 kcal
のりの佃煮（1人前） 7.7 kcal
味噌汁（1人前） 30 kcal
19時
ご飯（1人前） 202 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 30 kcal
若竹煮（1人前） 43.7 kcal
わらびの煮物（1人前） 20.5 kcal
肉まき（1人前） 252 kcal
20時
ナッツ（1人前） 100 kcal
チョコレート（1人前） 50 kcal
  1403 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2012/05/08 22:23 
･････本当に!!その気持ち!!!十分に分かります（笑）。

･･･お陰でお仕事が捗ります（汗）（笑）。

今、こちらは「桜」「梅」「コブシ」が一緒に咲いています････（礼）。
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