ダイエット開始から４年と１ヶ月２０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月15日（火）

ダイエット開始から４年と１ヶ月２０日目
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最近体重計と向き合ってない。
２４日にのるのめーーーちやっ恐い(^^ゞ

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
リンゴジュース（1人前） 10 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 32.7 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
マンゴスチン（1人前） 16.1 kcal
パイナップル（1人前） 5.1 kcal
コーンスープ（1人前） 30 kcal
アボガドサラダ（1人前） 81.8 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ピクルス（1人前） 6.7 kcal
カレーグラタン（1人前） 301 kcal
19時
さんま（1人前） 132 kcal
大根おろし（1人前） 10.4 kcal
味噌汁（1人前） 17.5 kcal
さわらの子煮（1人前） 50 kcal
味噌汁（1人前） 17.5 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
韓国料理（1人前） 150 kcal
生姜煮（1人前） 20 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 61.5 kcal
豆菓子（1人前） 100 kcal
チョコレート（1人前） 50 kcal
YOKU MOKU ドゥーブル ショコラオレ（1人前） 40 kcal
YOKU MOKU ドゥーブル ショコラブラン（1人前） 40 kcal
YOKU MOKU ビエ オザマンド（1人前） 28 kcal
YOKU MOKU バトー ドゥ マカダミア（1人前） 56 kcal
  1697 kcal
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