ダイエット開始から４年と１ヶ月８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月02日（水）

ダイエット開始から４年と１ヶ月８日目
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すーーんご体重増えたのに今日から実家。
やばすぎ・・・・・凹
でも帰った時はいいよねーーー^_^;

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
リンゴジュース（1人前） 10 kcal
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
食パン（1人前） 257 kcal
パイナップル（1人前） 20.4 kcal
サラダ（1人前） 16.1 kcal
コチュジャンスープ（1人前） 21.1 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
中華スープ（1人前） 22.2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
チャーハン（1人前） 260 kcal
20時
実家ごはん（1人前） 500 kcal
21時
おやつ（1人前） 200 kcal
  1357 kcal
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