ダイエット開始から4年と1ヶ月16日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】
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ダイエット開始から4年と1ヶ月16日目
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12年05月10日(木)
ダイエット開始から4年と1ヶ月16日目
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お休みだ(^^)vお出かけだ(^^)v
【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
睡眠時間
7時間
ウォーキング
60分
食事の記録
1720kcal
【食事の記録】
6時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
7時
ぱん
(1人前)
200
kcal
いちご
(1人前)
25.5
kcal
サラダ
(1人前)
21.3
kcal
鶏がらスープ
(1人前)
11.6
kcal
9時
AGF blendy
(1人前)
33
kcal
12時
ビビンバ(1人前)
400
kcal
スンドゥ゛チゲ(1人前)
300
kcal
キムチ
(1人前)
18.4
kcal
15時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
19時
ご飯
(1人前)
202
kcal
ナス(ぬか漬け)
(1人前)
3.2
kcal
味噌汁
(1人前)
18.1
kcal
小松菜のおひたし
(1人前)
9.2
kcal
たけのこのきんぴら
(1人前)
48.9
kcal
ぶりの塩焼き
(1人前)
206
kcal
大根おろし
(1人前)
10.4
kcal
20時
ナッツ
(1人前)
100
kcal
チョコレート
(1人前)
100
kcal
1720
kcal
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