帰りました【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月24日（月）

帰りました
< 涼しくて 　｜　原点です >
天地人は見れたので良かったけど、1：20に仕事発生、3時まで処理に時間掛かる。
それからは、余り眠れなかった。
6時に目が覚めて、食事、7：40まで布団の中に。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1533kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
セブンイレブン 弁当（0.4人前） 374 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
マルトモ かつおぶし（2人前） 19.4 kcal
  1441 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/08/24 20:21 
結構不規則なんですね。がんばってるんだなぁ。
 無財の七施 2009/08/24 22:02 
当直はね、ねんねできないこともありますよ。
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