再診察【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月25日（月）

再診察
< 暖める 　｜　ドコモ >
調子が悪いので再診察の予定、２８日午前中、9：30に育子が来る
どんなになるかわからんけど？

源泉徴収票を弓月さんに電話したら、でき次第郵送するとの事。

２８日のカローラの点検清水さんに電話した、遅くなるかもわからんと。
１/３日ノプラクテス、予定がわからないので、２８日にする。入院なら、休みの連絡入れないと。
チュウリッヒの自動車保険、Dカードが到着しなければ、三菱のカードで決済の予定。

後期高齢者健康診査受信券　山口市が送付してきた。

【記録グラフ】
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
22.3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
17.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
28歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1627kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
マイケア 一望百景（1人前） 2.1 kcal
ふくふく本舗 アサイベリー（1人前） 3.2 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢（1人前） 24 kcal
サントリー オメガエイド（1人前） 13.6 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
大正製薬 リボビタンＤ（1人前） 74 kcal
12時
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 63 kcal
オリジン弁当 白身フライ（3人前） 120 kcal
第一パン モーニングシェフ [袋] 6枚（0.5人前） 85.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
野菜さらだ（1人前） 129 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
㈱ファーストフーズ おむすび（1人前） 207 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  1470 kcal
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