２年と２２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>２年と２２日目
10年05月16日（日）

２年と２２日目
< ２年と２１日目 　｜　２年と２３日目 >
昨日はヨガでリラックス☆
今日はいいお天気だしお休みだし嬉しい(^^)

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース・１口（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（1人前） 150 kcal
スープ（1人前） 13.8 kcal
いちご（1人前） 20.4 kcal
豆サラダ（1人前） 38.2 kcal
12時
キムチ（王将）（1人前） 18.4 kcal
春雨ミニ坦々麺（王将）（1人前） 89.6 kcal
漬物（王将）（1人前） 7 kcal
ピリ辛鶏あんかけ丼（王将）（1人前） 634 kcal
15時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
ジェラート（1人前） 180 kcal
19時
キムチ（海雲亭）（1人前） 18.4 kcal
生レバ－・半分（海雲亭）（1人前） 51.4 kcal
チョレギサラダ・半分（海雲亭）（1人前） 80 kcal
味噌チゲ・3/4（海雲亭）（1人前） 150 kcal
こりこり3/4（海雲亭）（1人前） 80 kcal
ウルテ・3/4（海雲亭）（1人前） 80 kcal
チシャ菜（海雲亭）（1人前） 3.6 kcal
ロース・半分（海雲亭）（1人前） 217 kcal
焼き野菜（海雲亭）（1人前） 80 kcal
ユッケ・半分（海雲亭）（1人前） 160 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
フルーツブレッド（1人前） 100 kcal
  2312 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE