☆レッスンやってる最中に…【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月29日(火)

☆レッスンやってる最中に…

< ☆毎日飲んで4半世...  | ☆下半身オデブ~♪ >
☆レッスンやってる最中に… 画像1
タイトル追加しました(笑)
レッスンやってる最中から筋肉痛~(´Д`)!

今宵…月末の週始め、事務員さんにとっては[要]の月曜夜っちゅうに
ベリーの体験レッスンをわりこちゃんと受けて来ました~♪( ̄▽ ̄)ノ″

はっきり言って「濃ゆい」90分でしたよっ!
4月からの月曜に新しいベリーの先生クラスが発足!
体験が千円で受けれるからって、わりこちゃんと参戦…撃沈<(_ _;)>

体固すぎですからっ!
明日から毎晩ストレッチするど!(明日からね…)

先生は超可愛くて、レッスンもすごく充実してました♪
今日やったのは基本ですから~って_(^^;)ゞ
基本…ダメじゃん!全然出来てないし…σ( ̄∇ ̄ )
もうやってる最中から背中が筋肉痛…
初心に戻って頑張るどっ!
極める…って難しいですね(笑)

来月も違うスタジオで違う先生の体験レッスンを受ける予定~(^^ゞ

でもさ…どこに行っても最年長~(*≧m≦*)ププッ


帰宅してからコメント返ししたかったのに、次女にパソコン占拠された~m(__)m

・・・・今晩この先生に教わったのですよーーーーーーー♪うきゃー!!!めっちゃ綺麗ですよねー☆
もう眩しすぎて・・クラクラでしたー(笑)



やっと終わったよ~!
今日はめっちゃ辛かった( ┰_┰) さて、今度はおかん業だぁ~寝るまで営業致します(´Д`)

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
目標体重まであと
4.4kg
目標体重まであと(kg) のグラフ
BMI
22.5
BMI() のグラフ
筋肉率
26.4%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1274kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率(%) のグラフ
コメント
杏宏ママ 2010/06/29 00:40
おつかれさま~
先生違うとまたちがうんだね~
僕も何かちゃんと考えよう。でも、まずは腹割る!
 きこたん 2010/06/29 01:07
うん・・腹割って話そう・・ってそれ「腹割り違い」ですからーーーーーー!
きこたんも割れてるよ・・・お尻が二つに・・・♪
taka/ 2010/06/29 00:43
肝臓並みにストレッチ&筋肉も鍛えてください~♪
 きこたん 2010/06/29 01:08
本当に!!真剣に!!
今晩は考えましたよーーー^^;肝臓が丈夫なだけじゃ・・ダメなんだと・・・w
わりこ 2010/06/29 00:54
お疲れ様でしたぁ!!楽しいシゴキ…あんな可愛い顔して(*_*)
道程は長い…何を目標にしてるんだか…フフフ
しかし…金曜のセンセはワリコの求めるモノをお持ちなんです★ウヒョ~!腐女子の求めるモノって…先生ごめんなさい(笑)
 きこたん 2010/06/29 01:11
いんにゃー!!しごかれたねー(笑)でも、気持ちEしごきだったんで満足♪
何を目標にしてるって・・そりゃーもちろん☆
「わりこ&きこたんのベリーでお笑いダンシングー!!!」のDVDを出すのが最終目的でしょ!
あーーうん、あとあの「吸い付くような肌」も・・なかなかえーもんじゃ!
ってこちら・・・セクハラ親父の会ですかーーーーーーーー???@@;
flo 2010/06/29 01:10
ベリーの先生って、超美人が多いですね~。
きこちゃん、筋肉痛になるということは、その部分の筋肉を
ちゃんと使った証拠です。エライ☆
いつもいう事は同じですが、ガンバァ━━(`・д・´)ノ━━!!
 きこたん 2010/06/29 21:09
めっちゃきゃわいいですよねー!!!
ベッキーをちょっと「オリエンタル」にした感じ・・・?
今日は寝不足で加えて・・月末処理で倒れそうでした・・血糖値をあげるために
「アイス買ってこようかなー♪」って言ったら、社長夫人に『太るよー!』って言われて断念w

今日はサッカーですが多分早くに寝そうな予感・・・^^;
hana_511 2010/06/29 01:22
うわー、こんなにかわいい先生なの~?@@
あんなに素敵に踊れるきこちゃんが、まだ基本なってないなんて・・・奥が深いんですね、ベリーって。
 きこたん 2010/06/29 21:11
「何年ベリーやってるんですか・・?」って聞かれ応えられなかった我らたち・・・^^;
もう恥かしくって・・穴があったら入りたかったです・・・w
柔軟・センス・リズム感・などなど・・色んなものが求められますが・・一番は「色っぱさ・・?」笑
三輪昌志 2010/06/29 02:03
意味深なタイトルですね・・・。
酔ってるんで・・・・、エロオヤジ丸出しです。すいません・・・・!!
 きこたん 2010/06/29 21:12
ごめんねー^^;タイトル変えたよ・・・朝が来る前に・・・(笑)
どんぐり27 2010/06/29 05:47
貴方は何処までいくのですか〜でも先生セクシ−ね、,,若そうだし
私はここ少し全然運動してないよ〜
 きこたん 2010/06/29 21:13
あの山の向こうまでーーーーーーーーーー!!!!やっほー!!!!
先生は27歳位ですかね・・・息子と変わらないじゃん!!
超有名なダンサーさんみたいですよ♪習いたいー!!!気持ちはあるのですが金がない・・・(;;)
千尋 2010/06/29 06:19
本当だぁ♡
かわいい先生ですね。

月末の月曜日から・・マジ元気ある~ヽ(^o^)丿
もともと体の柔らかい人って有利なんだろうね。
ストレッチがんばれ~!!
 きこたん 2010/06/30 09:36
綺麗で可愛くて、教え方もすごく上手でしたよー♪
いやー昨日の昼間はきつかったです・・・やはり月曜日にレッスンって
かなり勇気がいるかも・・・(笑)

ストレッチ・・夜やろうと思ってもなかなかできません:-)・・終わってる・・・w
やすやっさん 2010/06/29 06:45
トレビアン・アラビアン!
セクシーな先生です~。最初、キコリーヌの写真かと思ったよ~。
 きこたん 2010/06/30 09:38
ぎゃははは!!!!
ごめんねーーーーキコリーヌがこんなに綺麗だったらどんなに良かったか・・(笑)
レッスン着もめっちゃ色っぽかったです・・
おいらジャージーズ!(;一_一)
けろけろりん 2010/06/29 07:16
ベリーダンスやる方、エキゾチックな美人が多いですねー、
もともとエキゾチック美人が多いのか、
ダンスやってるうちにさらに磨きがかかるのか、うーーん。
どちらにしても素敵です。
 きこたん 2010/06/30 09:40
うーん・・確かに、この先生の生徒さんは皆さんお綺麗でしたよー♪
私たちのクラスの仲間も皆綺麗なのですが、もう見慣れちゃって・・(笑)
ベリーダンスやってると、確かに磨きがかるかもしれませんね・・一般的には・・^^;

私は数少ない例外ですが・・・:-)
紗羅月 2010/06/29 07:43
妖艶な方ですね~
基本をじっくりやった方がちゃんとうまくなれそうですけど
そうすると最初はつまらなさそうです~
 きこたん 2010/06/30 09:41
いえいえ・・それが・・ベリーダンスの場合「基本」も楽しいのですよー♪
ひとつひとつが全てに繋がりますし・・だから頑張らなくっちゃ☆^^w
このレッスンの最後には先生を真似て一曲踊りました・・かっくいー振りで、参加して良かったー♪
audrey 2010/06/29 08:58
きゃ~、素敵な先生ですね。

私は見学で参戦します、、、(笑)

体の柔軟性、、、普段から必要だと思います。
私も時々、ストレッチしますが、時々なのでカチカチです(汗)

しなやかに踊るためにがんばってください☆
週末が楽しみ(^^)
 きこたん 2010/06/30 09:44
是非実際に参戦して下さいなー♪
やった方が楽しいですよ(●^o^●)

からだ・・私もカチコチで・・「・・先生のクラスではストレッチしないのですか・・?」って
聞かれちゃったし・・・わりこと(やばぃ・・)って思った(笑)
毎週してるのに・・ダメだなーw
週末はほんの5分位のステージ?ですが・・大いに笑って下さい・・☆
なでしこ 2010/06/29 10:37
先生が綺麗だと皆こんなになりたいって思って…始めるんだよね。。
自分も慣
なれるって錯覚で(笑)
かなりの努力が必要と思いますよ。。。
きこたんさんも先生を狙っているとか?
明るい・・飲み会好きの先生も良いかも(*^_^*)
酢を飲んで(古)頑張って下さい。
 きこたん 2010/06/30 09:46
確かにそれはありますよねー^_^;
そんなカン違い?で私も続けております(笑)
先生・・?狙ってませんよーーーーー!!ぎゃはは!!無理ッスw
でも60までやっていたら「婦人会」とかで教えられるかな・・・?(*^^)v
旧セットン 2010/06/29 12:32
レッスンお疲れ様です~^^
別の先生だと、またちょっと教え方が違ったりで新鮮ですよね!

私も柔軟性0だからストレッチしないと~
と思って毎日忘れます・・・orz
 きこたん 2010/06/30 09:48
かなり良かったですよー!!
セットンちゃんやママちゃんも近くだったらまたお誘いしたかったのですが
夜も9時からのレッスンでしたし・・・(#^.^#)
7/24に立川でワンコインレッスンを受ける予定ですが、それ良かったら参加しませんか・・?
で、夕方からは「タヒチアンダンス」もやろうかと♪

私もストレッチ全然してない・・忘れてると言うのか、やる気がないのか・・・:-)
きのっち 2010/06/29 15:23
うひゃ~!!なんて綺麗な先生!(゚ロ゚ノ)ノ
しかもナイスバデー♪天は何物を与えるのかッ?!

私もベリーを習えば、ちょっとは色っぽくなる!?(〃∇〃)ドキドキ
 きこたん 2010/06/30 09:50
きのっちゃんの「売り」は「大食い!”」なんだから
ずっとその路線で走り続けてくだしゃんせーーーー♪(*^^)v

きのっちゃんが色っぽくなったら、「きのっちゃん」じゃなくなるーーーー!!
ハナユビ 2010/06/29 17:05
おぉ〜、我家もパソコンは争奪戦が繰り広げられる〜。
大体、かみさんが勝つんだけどね〜。
うん
 きこたん 2010/06/30 09:53
なんかタイミングが合わなくってねー毎日^_^;
ですから、お友達への書き込みはもっぱら携帯で♪
でも携帯だと見える範囲が狭いんだよねー・・・w

大体奥様が勝利・・・そりゃそうだ!!!(笑)
法律で決まってるから・・そこ☆ぎゃははははは!!!!
うみのおとこ 2010/06/29 19:36
お疲れさまー
レッスン中から筋肉痛って相当ハードだったんですね
えらくきれいな先生ですねー
見学にいったらガン見してしまうんだろうね
 きこたん 2010/06/30 09:55
すっごいハードでしたよーーーーーー^_^;
背中がめちゃ痛かったです・・・・頑張った・・と思う(笑)

新宿辺りのスタジオでは「元男性」も大勢ベリーダンスを習ってるそうですけど・・・(@_@;)
見学ではなく・・是非ご一緒に♪
団塊修ちゃん 2010/06/29 22:09
なぜか画像が大きくならない(残念!)
検査結果、なに! このγGTPの値! あれほど飲んでるのに・・・
舎弟は摂生に努めてやっと上限値前後なのに(不公平)
 きこたん 2010/06/30 09:57
修ちゃんの飲み方はガンガンチャンポンで・・〆記憶なくしじゃん!!(大笑)
私はちゃんぽんしないもーん・・って別にそこの差ではないと思いますが・・・

私も50になったら、節制する事にします♪(多分・・・笑)
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