夏季休暇中【saturnさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月09日(月)

夏季休暇中

< no title  | 炎天下RUN >
土曜日まで仕事
昨日から次の日曜日までの8日間の夏季休暇に入りました。
昨日は洗車をして今日は映画を観にいきます。

でもその前に暑い晴天の中1時間のジョギング。
ヘトヘトです。約半月ぶりに走りました。でもいいですね。やっぱりジョギングは。

終った後が格別です。明日から頑張って走る予定。

【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング(km) のグラフ
ジョギング
64分
ジョギング(分) のグラフ
 
コメント
鳥越雛 2010/08/10 00:05
熱中症に要注意!ですよ。
喉が渇いたと思った時には結構水分失っていますから。
 saturn 2010/08/10 03:40
お久しぶりです。
そうらしいですね。喉が渇いた時はもうかなり前から身体は水分を必要としてるらしいですね。

でも、自分が苦しんでるって言うのが感じられるってのがまたいいんですね。
その時は苦しいけど終って水分を摂った時が快感。
これってマゾかなあ?
鳥越雛 2010/08/10 23:12
その様子だと、少なくともサドではないですね(私は自称サド)。
でも、いくらマゾでも熱中症で倒れたら意味無いです。
…至って真面目な話です。
 saturn 2010/08/11 11:40
サドじゃないよ。
熱中症になる前兆ってどんなんだろう?
鳥越雛 2010/08/12 01:07
ふらふらする、ぼーっとする、吐き気がある、食欲がない、動く気力がない…とかじゃないですかね?
体温は高くなっているでしょうし、脱水症状もあると思います。
何かいつもとは違うなと思ったら、ゆっくり休むのと水分をこまめに摂取することを心がけた方が良いと思います。
何かあってからじゃぁ遅いので。

私の本性、軽くサドだと思いますから!
 saturn 2010/08/12 18:55
ありがとうございます。
勉強になりました。倒れないよう気をつけます。
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