ちゃくちゃくと【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月06日(土)

ちゃくちゃくと

< 遅れてきたTKG  | やっぱりね~ >
減ってますな~体重さん。
ゆったりと下降しておりますな~(^^)ダイエット始めて初の体重。ああ、一年ぶり。
さすがにプチ断食した時みたいに急激に減るわけじゃないけど、でも着々と、ちょっとでもいいから減るとうれしいわい!!
ただね~心配な点が一つ……

今日飲み会じゃ(;´Д⊂)

友達の誕生日なので居酒屋を予約してしまった……ケーキも食うぞ。。
増えるよね~増えるよ絶対。。負けないけどね(T_T)

今日も卵かけご飯。食べた。
調子に乗って、今日はコチュジャン!!なんて混ぜ混ぜしたが、、、ん~~おいしいんだけどね。
私はやっぱり昨日食べたふつうのお味噌が大好きだ。
コチュジャンもおいしいんですよ!!ただ甘みがね、、うまいけどね。TKG(笑)


【記録グラフ】
基礎体温
36.4℃
基礎体温(℃) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
2444kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
55.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
(1人前) 64.9 kcal
コチュジャン(1人前) 0.54 kcal
12時
ロッテ フィッツリンク ノーリミットミント (0.1人前) 2.9 kcal
ミニストップ フリフリクランキーチキン コンソメ味(1人前) 387 kcal
ミニストップ おにぎり 牛タン(1人前) 167 kcal
15時
ロッテ フィッツリンク ノーリミットミント (0.1人前) 2.9 kcal
19時
卵焼き(0.5人前) 54.3 kcal
かき(0.5人前) 18.2 kcal
20時
デニーズ 生ビール ジョッキ(3人前) 489 kcal
さくら産業 豚足(0.2人前) 101 kcal
eatsmart調べ 焼鳥 ねぎま(タレ)(2人前) 160 kcal
オリジン弁当 炒飯(0.3人前) 132 kcal
21時
日本ハム㈱ クリスピーピザ(スモークチキン&ソーセージ)(0.5人前) 291 kcal
サーモンマリネ(0.3人前) 55.6 kcal
梅酒(1人前) 156 kcal
ソース焼きそば(0.2人前) 127 kcal
  2444 kcal
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コメント
ゆっち☆ 2010/11/06 10:30
こんにちは(^^)/
おぉ~、順調ですね~♪
摂取カロリーいい感じですもんね~。
私は最近チョット食い過ぎでヤバいです・・・(^^;)
 ゆっぴぃ 2010/11/06 12:19
こんにちは(^^)/
カロリーはいいんですけどね~バランスが、、、野菜食べなきゃ。
問題は今夜です。飲み会なのできっと過食しちゃいますね(ノ_・。)
ゆっち☆さんも食べ過ぎになんて負けずにファイトですよー!!
みたお 2010/11/06 13:48
わちゃ・・せっかく減ったのに飲み会・・(@@;
戻っちゃうだけならまだしも・・増えちゃった日にゃ・・^^;
気をつけてくださいな^^
 ゆっぴぃ 2010/11/06 15:01
よりによって何でこのタイミングだーー(=_=;)って感じですよ。。
食べ過ぎないように気を付けないとって思いますが、果たしてどこまで我慢できるか……
これで増えた日には、もうメンタル的にがたがたですね(笑)
そらくん 2010/11/06 21:38
ああ、うらやましい。
昨年の私は着々と体重を減らしていたのに、今は体重計に乗るのが怖いです。
仕事始めたからとかなんとかいいながら、いいわけしてます(^^ゞ)
飲み会は思いっきり楽しんで、またやればいいと思います。
そんな時もなけりゃ、やってられないものね(#^.^#)
 ゆっぴぃ 2010/11/06 23:24
思いっきり楽しんでまいりました~!!食べました~飲みました~お腹ぱんぱんです~(笑)
やっぱり、お酒と料理を前にしたら我慢なんてできないな、と思いましたね。。
もう開き直りです。また頑張って減らしてみせます(>_<)!!
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