コナミ→筋トレ→サウナ【ふうこりんさんの健康管理カラダカラノート】
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12年01月05日(木)
コナミ→筋トレ→サウナ
< 仕事→なかまの湯
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エアロ60分、ラン50分、筋トレ&ストレッチ30分、サウナ60分。今日はエアロがのびのびと出来たので、とても楽しく後もスッキリでした(^^)
【記録グラフ】
何かの運動
140分
摂取カロリー
1256kcal
腹筋
80回
体脂肪率
29.2%
食事の記録
1256kcal
体重
50.7kg
【食事の記録】
7時
豆乳
(1人前)
147
kcal
豚汁
(1人前)
378
kcal
16時
豆乳
(1人前)
147
kcal
あんパン
(1人前)
98
kcal
19時
豆乳
(1人前)
147
kcal
ごはん
(1人前)
118
kcal
ポテトサラダ
(1人前)
139
kcal
カレイの煮付け
(1人前)
81.9
kcal
1256
kcal
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