筋肉痛ってことは、頑張った証拠

おとといかな？
昨日は筋トレも力抜いて・・・
ごろごろローラーでマッサージ。
椅子で、マッサージ。

泳いだのも少しだけ。

運動頑張ってますね^^/
俺は太腿打撲痛です！

ケリですか？

あざは、もみこんで、治したらいいと聞いたこと在りますが・・・
痛いですよね。真偽のほどは？？

筋肉痛になるほど頑張ったのですね。
体重の増えやすい時期ありますね、減りやすい時期もあります。
減りやすい時期を利用してダイエットが理想です。
なかなか思うようにはなりませんが、、

少し重い負荷で、トレーニングしてみました。

　(^_^)／おはよー
私も昨日はプールに行くだけは行こう・・・ってな
感じの、乗らない日でした。筋肉痛だとモノを拾うの
さえもダルいし～。
　増えやすい時期がなかったら、もっと効率よく
痩せられるのにね。女ってやっかいだよね～。

ごろごろマッサージ。
マッサージいす。
ミストウナで１０分横に～

怠けてばっかり!

私もそろそろ体重増加週間かも～
でも筋トレして筋肉痛とはがんばりましたね＾－＾

増えやすい時期かも～

おなかすいてたまりません。

＞筋トレで、筋肉痛みたいです。
＞ジム後、食欲ばくはつ～

ここは山越えの、頑張りどころですかなぁ(＾┰＾；）ゞ

ジム行ってきます。