金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月21日（金）

金曜日
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お彼岸の中日。
[朝御飯]
マックモーニング。(^^)

[昼御飯]
焼きそば。(⌒‐⌒)

[晩御飯]
新世界で天ぷら。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24995歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前） 62.5 kcal
コーヒー（4人前） --- kcal
7時
マクドナルド マックラップ えびタルタル（1人前） 289 kcal
コーヒー（2人前） --- kcal
14時
串カツ盛り合わせ（1人前） 617 kcal
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
天ぷら（5人前） 629 kcal
  3016 kcal
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