2014/04/22【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月22日（火）

2014/04/22
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6257歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮チョコパン（1人前） 126 kcal
トモエ乳業 バナナオーレ（0.2人前） 95 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6 kcal
リボン ミニどーなつ　つぶあん（2人前） 92 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
21時
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
ドトールコーヒー クロックムッシュ（1人前） 399 kcal
ヴィドフランス チリドッグ（1人前） 447 kcal
ヤマザキ グラタンコロッケバーガー（1人前） 356 kcal
ブルボン セブーレ（4人前） 180 kcal
ブルボン セブーレ（4人前） 180 kcal
ブルボン セブーレ（4人前） 180 kcal
ブルボン セブーレ（4人前） 180 kcal
  3173 kcal
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