水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月23日（水）

水曜日
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蒸し暑い。
[譛晏ｾ｡鬟ｯ]
ばら寿司。(^^)

[譏ｼ蠕｡鬟ｯ]
お弁当、400円。(⌒‐⌒)

[譎ｩ蠕｡鬟ｯ]
サラダ冷麺と餃子。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12600歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ばら寿司（1人前） 161 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
コーヒー（2人前） --- kcal
19時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
焼肉レストラン　上野太昌園 冷麺（1人前） 547 kcal
  2195 kcal
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