no title【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月25日（金）

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< 今日の記録 　｜　バドミントン >
　昨日は中二日ぶりに晩酌したので・・・得意のうたた寝をしてしまい，日記は書けませんでした(^-^;

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14273歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
吉野家 ネギ塩ロース豚焼き定食（1人前） 776 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2636 kcal
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