日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月27日（日）

日曜日
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暑い。
[譏ｼ蠕｡鬟ｯ]
長崎チャンポン。(^^)v

[譎ｩ蠕｡鬟ｯ]
自炊生活。冷し中華。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10732歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
12時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（1人前） 623 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
13時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
17時
日清食品 冷やし中華（1人前） 756 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  3706 kcal
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