2014/08/21【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月21日（木）

2014/08/21
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
5764歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
11時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
13時
サークルK サンクス げんこつおむすび（1人前） 393 kcal
チルディー 6種野菜のサラダ（1人前） 32 kcal
ファミリーマート 和風ドレッシング（1人前） 67 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
17時
明治製菓 キシリッシュ（2人前） 6 kcal
20時
ファミリーマート 生パスタカルボナーラ（1人前） 583 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（3人前） 186 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
FUZIYA 茶碗蒸し（1人前） 56 kcal
サッポロ スミノフアイス（1人前） 190 kcal
  2235 kcal
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