昨日は6kmラン【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月29日（金）

昨日は6kmラン
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【今日のできごと】
ずいぶん足腰弱っています。
【今日の感想】

【記録グラフ】
英語学習
10分
英語学習（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
万歩計
13923歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
108mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（30%）（1人前） 82 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
18時
肉うどん（1人前） 614 kcal
鶏のからあげ（1人前） 501 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
  2330 kcal
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