2014/08/31 日曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月31日（日）

2014/08/31 日曜日
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【記録グラフ】
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラン　（1人前） 179 kcal
株式会社ヤツレン 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 54 kcal
ブルーベリー（30人前） 14.7 kcal
13時
伊藤ハム ラ・ピッツァ　クアトロチーズ（0.8人前） 464 kcal
14時
オリジン東秀 焼き鳥　皮（2人前） 430 kcal
20時
レンコンの天ぷら（天つゆ）（1.5人前） 194 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（2人前） 311 kcal
大葉の天ぷら（天つゆ）（1人前） 38.8 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（2人前） 258 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
イカの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
シイタケの天ぷら（天つゆ）（2人前） 138 kcal
21時
株式会社ヤツレン 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 54 kcal
ラズベリー（0.2人前） 16.4 kcal
栄屋乳業 エクレア（４個入り）（1人前） 80 kcal
  2500 kcal
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