復帰♪…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月04日(木)

復帰♪…↑

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【朝ごはん】
481.5kcal
【昼ごはん】
356kcal
【晩ごはん】
437kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約16分 約1.48km 消費84kcal 2180歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日も酒抜きの予定が・・・
ビールの頂き物をしてしまった…
なので急遽飲むことに~♪
でもって復帰~~~(笑)
でも、今日は飲まないので、また減るかな?(^^;
今日は朝一番で来客、その後は温泉でも行って来ようかな…
午後はずっと明日の練習で・・・

そんな訳で今日の動画!お題は「謎のネコネコ星人」再び♪

①こうして成りすましていれば人間にはバレないのニャ!
②ネコネコ星人は時空を超えてやって来るのニャ!
③ネコネコ星人のネコ台風攻撃なのニャ!
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
68mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1276kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
トップバリュ 極小粒 納豆(1.05人前) 83 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.4人前) 87.3 kcal
ウインナー(0.5人前) 32.1 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.6人前) 18.1 kcal
SSK 焼津産 かつお節香る 和ドレッシング(0.6人前) 16.8 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
そば一式(1.2人前) 357 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
19時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
豚肉と厚揚げとえのきの炒め物(0.2人前) 123 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.2人前) 43.7 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.4人前) 12.1 kcal
SSK 焼津産 かつお節香る 和ドレッシング(0.5人前) 14 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  1276 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/09/04 08:00
ネコネコ星人、なんか猿の惑星を思い出しちゃいました。
今のうちにあんずを可愛がっておかなくっちゃ。。
 みたお 2014/09/04 13:45
アハハハハ
ネコの惑星…それも嫌だね~(笑)
多分落ち着きの無い星だろうから~(爆)
あんずちゃん抱っこしてあげてね^^
xAKIx 2014/09/04 08:08
お疲れさまです(*´∀`*)ノシ
午後は明日に向けて練習なんですね(о^∇^о)
ちょっと緊張しちゃいますよね。
頑張ってください~(≧▼≦)
 みたお 2014/09/04 13:47
午前中は温泉に行ってきましたわ~♪
これから練習です~
ま、でも今更なんで軽くさらうだけだけど~^^
緊張ねぇ…
もう殆どしなくなっちゃったね…
昔じゃ考えられなかったのに…
ボンド88 2014/09/04 14:17
でもいくつになっても適度な緊張感のある行事が時々あるというのはいいことだとおもいます。
緊張感ないとだらけますよ・・・って私だらけてます^_^;)
 みたお 2014/09/04 15:10
確かにね〜
でも、昔は異常に緊張したもんだけどね〜
それでも肝心な事は忘れなかったのに
今はさほど緊張しないのに忘れる…
仕方ないね(T_T)
さのっちょ 2014/09/04 15:31
3番目、私も、目が回る~~。。。(@_@。

今夜は、観月会の猛練習。。
でも、腕が痛いw。。。
 みたお 2014/09/04 15:53
アハハハ
ぐるんぐるん回ってるからね~
大型ネコ台風~(笑)
ワシも右手首が痛かったんだけど、シップと温泉で治ったよ!^^
syunfamily 2014/09/04 16:52
いよいよ~明日が本番ですね~
美味しいお酒が待ってます~頑張ってください~(^^)/
 みたお 2014/09/04 18:58
ありがとう〜(^ ^)
美味しいお酒が待ってれば良いけど…;^_^A
かいけいぱぱ 2014/09/04 22:43
明日が本番なんですね。
美味しいお酒が飲めますように。
 みたお 2014/09/05 00:22
ありがとう~^^
頑張ります!
ココアパパ 2014/09/05 00:07
最近のニャンコ、CG係ってるけど(?_?)
ピカソの芸術の域に入ったのかな( ´,_ゝ`)イヒ
 みたお 2014/09/05 00:23
いやいや^^;
たまたまです~
明日からまたフツーに戻りますので^^
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