2014/09/05【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月05日（金）

2014/09/05
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【今日の調子】
めまいはだいぶ改善した。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
また暑くなってきた。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
5889歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
日清 カップヌードル　チリトマト（1人前） 350 kcal
ユータカラヤ おにぎり 梅（1人前） 152 kcal
サークルK サンクス ネバネバ海藻サラダ（1人前） 37 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
17時
明治製菓 キシリッシュ（2人前） 6 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（1人前） 156 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
FUZIYA 茶碗蒸し（1人前） 56 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
oto 味付け海苔（3人前） 15 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（2人前） 198 kcal
キリンビール ラガービール（1人前） 147 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  2136 kcal
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