腰に違和感・・・【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月08日（月）

腰に違和感・・・
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　今日から新たな一週間！何だか朝から腰に違和感が(^-^;
昨日の自動車での暇つぶしが効いたか？今朝は右側が何となくって感じ・・・
サロンパスを貼って今日も浅草の何時ものコースを行き帰り歩いた！
悪化しなければ良いが・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15053歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
油淋鶏（1人前） 612 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ゴーヤ（2人前） 17 kcal
ナス（3人前） 46.2 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2108 kcal
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