2014/09/21【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月21日（日）

2014/09/21
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
921歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン 豆大福（1人前） 222 kcal
シャトレーゼ 田舎パイ（3人前） 591 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚の生姜焼き（1人前） 408 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
  3398 kcal
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