月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月22日（月）

月曜日
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月曜日 画像1 月曜日 画像2 月曜日 画像3
バナナ、ヨーグルト、牛乳。(^^)
[lunch]
LAWSONのお弁当。(⌒‐⌒)

[super]
一番で焼きそばと水餃子。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24361歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
バナナ（2人前） 300 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
18時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2696 kcal
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