今日は休み~♪【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月20日(月)

今日は休み~♪

< 今日もまた仕事~…...  | ヤバ…↑ >
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【朝ごはん】
424.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約18分 約1.67km 消費93.7kcal 2457歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は事務所仕事をしながら映画を観て号泣して…
夕方から飲み始めました~♪
家に帰ってからは軽く飲んで、そのままバタンキュー…
多分、8時過ぎには爆睡常態かと・・・
途中チビ助が風呂が「空いたよ~」「ハイよ~」の記憶あり…
で、また爆睡…
起きたら朝の6時前でした~(^^;
でも、寝すぎて背中やら腰やら痛くなったので
ただ今、低周波治療ちう(^^;
そういえば今月は温泉に行ってないような気が…
午前中から行って来ようかな~♪
ど~せ今日は休みの日だし~♪

①い・ぬ・の~おまわりさん~♪
②開いて・閉じて・開いて・閉じて・・・ワ~~~♪
③やだ!お散歩なんか行かないも~~ん!…ッテカ、ワンコジャネーシ!
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
126mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
425kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
こくうまキムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(キャベツ、チーズ入り)(0.4人前) 89.1 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  425 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2014/10/20 07:35
おはようございます。
今日はお休みなんですね。のんびりすごしてくださいな。
 みたお 2014/10/20 07:41
おはよう~(^^)/
本来の休みの日~♪
のんびり温泉でも行ってきますわ~♪
asakomam 2014/10/20 07:47
何の映画を観られたのでしょう。
温泉に行けるとよいですね、きょうもよい1日になりますように!
 みたお 2014/10/20 08:55
昨日観たのは「フィールド・オブ・ドリームス」
泣けるよ~(TT_TT)
たわし68 2014/10/20 08:24
>8時過ぎには爆睡常態
大分、お疲れのようですね。
オイラは9時過ぎだけど・・・(*^_^*)
 みたお 2014/10/20 08:56
中佐も早寝早起きなんですね^^
ココアパパ 2014/10/20 11:41
お見事!!
今日は仲裁おまかせ犬や芸達者な役者猫でしたね(〃⌒ー⌒〃)ゞ
犬猫達も出来る奴は、人並み以上かな?(*^m^*)アレマ!
 みたお 2014/10/20 13:14
>人並み以上かな?
アハハハ間違いないですね~
団扇みたいな印刷物を配布したり
選挙区民を接待したり相変わらずのアホ政党の
先生方よりはるかにおりこうさんです~♪
com 2014/10/20 13:19
泣ける映画は、いいですね。

わたしも、昨夜23時過ぎ、韓国ドラマみながらzzz
5:35にばっちり、目覚めました~

 みたお 2014/10/20 16:02
昔の映画はいいよ…
今みたいに何でもCGが入るとものによっては醒めちゃうからねぇ…
鉄瓶 2014/10/20 13:30
①い・ぬ・の~おまわりさん~♪
なかなか貴重な映像ですな。
猫のけんかを止める犬ですかぁ。
すんばらしい。(^^;)
 みたお 2014/10/20 16:03
アハハハ
実録版犬のお巡りさん!
って感じ?(笑)
ダックスRON 2014/10/20 14:01
泣ける映画大好きです。
フィールド・オブ・ドリームス 雨がやんだら借りに行こうと思います。
最近ウォーキングマシンを30分やる時 いつも「永遠の0」のDVDを
観ながら歩いてます どこのシーンでも泣けてきます。
宮部久蔵さん 黒田官兵衛さん 岡田くん 感動をありがとうございます(泣)
http://matome.naver.jp/odai/2140350277889580001
https://www.youtube.com/watch?v=QbhwqLCCs4g
https://www.youtube.com/watch?v=fgwtXX38Isg
 みたお 2014/10/20 16:06
こういう映画を若い人が観て考えてくれると良いね!
「フィールド・オブ・ドリームス」
ワシ、ケビン・コスナーが好きなんだけど、この映画はたまらんですわ…
クライマックスは涙が止まらんですわ~(TTT_TTT)
ダックスRON 2014/10/20 18:15
追伸 その後雨が止まないので クルマでゲオに行き 
「フィールド・オブ・ドリームス」借りて 娘が居たので二人で観てました。
ちょっと難しくて 何度も戻して観てました 娘が泣いてましたが 私は取り残され
娘から 「もう一回観たら泣けるに~」って 慰められました(笑)
もう一度 一人でじっくり観たいと思います。

 みたお 2014/10/20 19:58
結構、じんわり来る系だからねぇ…
ま、無理に泣かんでも(^^;
ボンド88 2014/10/20 18:44
うらやましいほど寝ていますね。
そして今日はお休み・・・
うらやましすぎる・・・
私は今日4時30分おきです^_^;)
 みたお 2014/10/20 19:59
普段はあまり眠れないんだけどね…
たまに爆睡するんですわ(笑)
さのっちょ 2014/10/20 19:34
いぬのおまわりさん。。タイトルが、いいですね。。(#^.^#)
本当に、ワンちゃん、おまわりさんっぽいですね。。

土、日、歌づくめで、そのうえ、32㎞離れた山間にフルートレッスン。。。
今、放心状態ですw。。。
 みたお 2014/10/20 19:59
>32㎞離れた山間にフルートレッスン。。。
なんか凄いところでレッスンしてるんだね(^^;;;
なんで先生山に篭っちゃったんだろ(笑)
syunfamily 2014/10/20 20:38
兄さん~この頃~泣ける映画にハマッテますねぇ~(笑)
今日は、温泉でゆっくりして下さいねぇ~(^^。
 みたお 2014/10/20 20:51
うん、ゆっくりしてきたよ~
久しぶりの温泉だったけど、今日も爺さんのブ~ラブラを
見せ付けられてきましたわ(--;
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