2014/12/05 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月05日（金）

2014/12/05 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉（2人前） 336 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.3人前） 236 kcal
12時
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 198 kcal
サミット シュウマイ（4人前） 124 kcal
イカの天ぷら（天つゆ）（0.2人前） 25.9 kcal
豚肉コロッケ（0.3人前） 91.1 kcal
鶏肉コロッケ（0.3人前） 87.8 kcal
22時
イオン やわらか仕込全粒粉（5人前） 840 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.7人前） 551 kcal
  2503 kcal
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