2014/12/15 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月15日（月）

2014/12/15 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
セブンイレブン 金のビーフシチュー（セブンイレブン）（1人前） 367 kcal
12時
若鶏のレモン蒸し（3人前） 581 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.3人前） 146 kcal
イカ天（0.2人前） 25.9 kcal
オリジン弁当 つくね串（2人前） 250 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（1人前） 50 kcal
22時
イオン やわらか仕込全粒粉（3人前） 504 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.6人前） 472 kcal
  2409 kcal
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