今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月16日（火）

今日の記録
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　今日は長女のアンコン県大会があった。
朝事務所で2時間程仕事してその後はアンコンを見に行った(#^^#)
クラリネット4重奏を披露したが・・・残念ながら銀賞に終わった。
よくがんばった＼(^o^)／

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16475歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
中華丼（1人前） 754 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2802 kcal
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