今日は仕事…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月01日（日）

今日は仕事…↑
< 今日はエエ天気♪…... 　｜　東口探訪♪…↓ >
【朝ごはん】
289.8kcal
【昼ごはん】
421kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約78分 約5.95km　消費358.9kcal 9921歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今日は朝から仕事です…
2月なのにニューイヤーコンサートですわ…
昼には終わりますが、寒いがな～～～（T_T）
ま、行ってきますか（笑）
天気が良いのがせめてです！
日曜から嫌なニュースをやってますなぁ…
日本政府の対応の悪さが露出したわけだ…
世界は安全じゃないのを再確認する出来事だったね…

せめてこんな時こそ平和な動画を…
http://www.youtube.com/watch?v=Lq0smgbhEtc
http://www.youtube.com/watch?v=Td_XzuXUBHg
http://www.youtube.com/watch?v=KB433EfREFk
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
こくうまキムチ（0.4人前） 7.4 kcal
オムレツ（キャベツ入り）（0.5人前） 94.4 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
ヤマザキ こだわりパン工房　ベーコンエピ（1人前） 217 kcal
ヤマザキ こだわりパン工房　完熟トマトとチーズのカルツォーネ（1人前） 204 kcal
サントリーフーズ ボス　エスプレッソ（1人前） --- kcal
  711 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/02/01 09:40 
世の中、戦争をやってるところもあるっていうこと、子ども達は知らないかもしれないです。
日曜日の朝、ひなたぼっこしてることが幸せだなーって思います＾＾
 みたお 2015/02/01 12:45 
人に力による上下関係が出来てから21世紀の現代にまで
人は世界のどこかでずっと戦いをしてきたんだよね…
殺しあって成長して来たのが人間…
でも、戦って殺し合って、淘汰されないと食料もエネルギーも無くなる…
すると人類は絶滅する…悲しい生き物だわ…
たわし68 2015/02/01 13:14 
＞世界は安全じゃないのを再確認する出来事だったね…
本当に、悲しくなります。
人間は、残酷な生き物なんですね。
 みたお 2015/02/01 14:09 
中佐…
本当です…欲の張った残忍な生き物です…
syunfamily 2015/02/01 18:45 
ニューイヤーコンサート～お疲れ様でした～（＾＾）/
昨晩、会社の連中と話していた事が、残念ながら現実になりました～（ーー；
 みたお 2015/02/01 20:39 
＞昨晩、会社の連中と話していた事が、残念ながら現実になりました～（ーー；
なんだろう･･･？？？
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