☆2015.2.12【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たけしさんのトップページ>記録ノートを見る>☆2015.2.12
15年02月12日（木）

☆2015.2.12
< ☆2015.2.1... 　｜　☆2015.2.1... >
【朝ごはん】
ご飯、コロッケ、アジフライ、キャベツの千切り、味噌汁
【昼ごはん】
美健丼
【間食】
なし
【晩ごはん】
いり卵、冷奴、さけるチーズ、味噌汁、ポテトサラダ、発泡酒、ウイスキー
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
なわとび
500回
なわとび（回） のグラフ
 		BMI
26.04
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
7603歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.96kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
コロッケ（0.7人前） 176 kcal
アジフライ（0.5人前） 129 kcal
キャベツの千切り（1人前） 15 kcal
味噌汁（1人前） 52.1 kcal
13時
美健丼（1.7人前） 569 kcal
デニーズ アイスコーヒー（1人前） 8 kcal
20時
いり卵（1人前） 153 kcal
冷奴（1人前） 64.6 kcal
雪印乳業 雪印さけるチーズ プレーン [袋] 30g（1人前） 99 kcal
味噌汁（1人前） 52.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 116 kcal
発泡酒（0.7人前） 110 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1733 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE