no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月31日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
2007歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ 小麦の実り（1人前） 151 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
11時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
煮付け（1人前） 34.4 kcal
メジナ（1人前） 125 kcal
かきフライ（0.4人前） 105 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
15時
九十九島せんぺい（3人前） 231 kcal
20時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
赤だし（1人前） 49.7 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
  2226 kcal
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